¡ Odio a los roedores…!

Qué razón tenía el gato Jinks cuando resignado a su suerte con Pixie y Dixie miraba al techo de la casa, desesperado…

Pues yo igual…Desesperado con esta puñetera carrera de Jarandilla.

Empezé bien, quizás por el pueblo algo demasiado rápido. Las primeras cuestas alrededor del km. 6 las pase bien pero un punto forzado…mal asunto, pensé.

En las del km. 7.5 al 9 fue un horror. Tuve andar muchos metros y perdí mucho tiempo.pero es que estaba ahogado completamente. me paso José Luís Montero como una flecha.

En la bajada a la carretera tuve cierta recuperación que me hizo subir cómodo la rampa de cemento -aunque me tuve que parar en ella en los últimos 20 metros…-. Había un fulano al que le pitaba el pulsómetro que debía estar a punto de morir, je,je,je… Bajando a la carretera me pasó como una máquina Pincho…¡Qué tío y eso que no puede entrenar….!

La carretera al Guijo se me hizo más pesada que el año anterior y creo yo que lleve peor ritmo. La subida al pueblo la hice progresiva, de menos a más e incluso pase gente al final. ¡Qué bien me supo coronar y girar en la curva para tomar la carretera definitiva…!.

La bajada al Jarandilla la hice a saco…como en mi vida había bajado. Normalamente me adelanta y me sacan ventaja. Esta vez no. Bajé como si el diablo me persiguiese para llevarme al infierno…

Total. 1 h. 46′, es decir, un cochino minuto menos que en año anterior…Yo no vuelvo. Me voy a Don benito o a donde sea, que estoy harto de sufrir.

José Luís justo antes de empezar

Coriendo por el pueblo.¡Qué mala pinta!

El descanso del guerrero

Ya está aquiiiii…

Eso decía Drew Barrimore de niña en la famosa película de terror producida por  Steven Spielberg “Poltergeist”. Mirando a la pantalla de la televisión sin señal de vídeo, con nieve y ruido, dice…”Ya están aquiiiiií” y se ríe, esperando a los terribles espíritus liderados por “La bestia”.

Pues aquí estamos igual, esperando a la Bestia…

¿ Qué es la bestia?

Yo pienso que ese km.8-9 de la Media de Jarandilla, con esas curvas en herradura pronunciadas, llenas de piedras afiladas e irregulares, salpicadas de torrenteras dejadas por el agua y un desnivel brutal en poquísimos metros.

Cuando le dijimos a David que mirara el perfil, alucinaba…150 metros de subida en 1000 metros. eso es una bestialidad!!!.

Pues eso, la bestia ya está aquí…y las otras: la cuesta de cemento tras el cruce de la carratera de Jaraiz o las curvas finales de la subida al Guijo. Cada monstruo tiene su aquel…

Queremos ir en gruppeto: Pincho, David, Roberto, Emilio y yo. Veremos a ver como se dan los primeros kms., los del pueblo. Los “supuestamente” fáciles.

1h.48′ hice el año pasado…¿Seré capaz de luchar contra la “Bestia”????

VENGANZA CUMPLIDA, DEUDA PAGADA

km.1 I Media Coria. Ahí aún teníamos fuerzas...

1.33′.20”

Allá donde abandoné en mayo, en la I Media Maratón de Coria, ante mi gente, exhausto, hundido, ayer, domingo 16 de noviembre, seis meses después, di cuenta del recorrido: con fuerza, fondo, tiempo y estación propicia, hice lo que tenía que haber hecho entonces.

Venganza cumplida.

Jarandilla 2008, en el horizonte…

Primera parte de la ruta con las subidas del km. 8 y del 11

¡¡¡Dios, la que se nos viene encima…

LA MEDIA MARATÓN DE JARANDILLA!!!.

Estoy perdido…a sufrir como un perro. Nunca olvidaré ese kilómetro 8, la rampa después de la carretera, las últimas curvas del Guijo o la despiporrante bajada hasta Jarandilla.

En el 2007 hice 1h 47′ …¿ Qué pasará este año?

Subir, subimos…

Portezuelo, el pueblo, el castillo…7.300 metros aproximadamente en 34′.40”.
Bueno no está mal.

Es una carrera curiosa, Portezuelo. Se sale en subida entre las angostas calles del pueblo…Se dan dos vueltas a un circuito urbano y de tierra. Si te cebas en las subidas del pueblo, la ruta te pasa factura.

Ya en el último paso se gira hacia la montaña y se baja a una vereda a pie de colina. Preciosa.

De ahí hacia la carretera y después un par de kilómetros hasta el final.

Acojonantes 800 metros si se me disculpa la expresión malsonante pero directa. Una subida que en sus 200 últimos metros debe rondar el 15% de desnivel o más. Muchos tuvimos que dar dos pasos, que remedio…qué dureza!.

Magníficas vistas en un día maravilloso de luz y sol. Antes habían subido las categorías inferiores…¡Excelente trabajo de esta gente con los chavales…!.

Ah!…Esta vez, y sin que sirva de precedente, quede por delante de Alberto y a veinte segundos de Roberto. No está mal…

Toda la información del evento en el magnifico blog de Deporte Portezuelo

Roberto bajando en la 1º vuelta

Recordamos la 1º subida del 2007 con Emilio Carreras

Sprit final en el 2007. 2008 mucha mejor marca y sensación

Monfragüe…una vez más. Y van tres.

Se la tengo jurada a la Media Maratón Riberos del Tajo…

BUFFFF…

Ya van tres años compitiendo. Dos con Roberto de aliado y uno con Emilio. Sin duda, este año ha sido el mejor por marca y por sufrimiento a la llegada …

AUN ASÍ NO ESTOY SATISFECHO

Hacia el kilómetro 13 nos alcanzaron José Luis Montero y otros cuantos. Llevaban un ritmo de 4.35 aproximadamente. Demasiado para mí en ese momento. Les deje ir y con ellos se fue Roberto. Durante casi 4 kilómetros los tuve a 100-200 metros. Manteniendo.

En las cuestas de acceso al Parque Nacional les perdí de vista. Luego supe que Roberto había dejado a José Luis y que éste se había ido hundiendo en los metros finales.

El último kilómetro y medio de las grandes bajadas se me hizo eterno. Iba bloqueado. A casi 5′ el kilómetro en ese tramo. fatal. Podía haber hecho 1h 37′ y al final hice 1h 39′ 30”.

Una lástima.

Para los neófitos en esta prueba se parte de Malpartida de Plasencia por una carretera local estrecha y con mucho sube y baja. Los primeros 7-8 kilómetros se hacen sobre este terreno.

Inmediatamente que se alcanza la via del tren y el camping de Monfragüe hay 3 kilómetros aproximadamente de subida contínua, con grandes rectas. CUando coronas y comienzas a bajar ya llevas alrededor de 12 kilómetros. La carretera tiende a bajar hasta la última subida en el 18. Después, 1,5 kilometros finales de bajada.

¡Qué lástima!…¡Qué buen ritmo llevaba el los 12 kilómetros iniciales!… En todo caso, buen resultado con cierto regusto amargo.

El resto, bien…en su línea cada uno… Emilio, excelente, 1.28′; Roberto, en ascenso y supercompetitivo, como siempre, 1.35′; Oscar y Julio, acabaron bien, en lo que se habían propuesto, 2 horas.

Clasificación general 2008

Y fuimos a la media maraton de Babilafuente-Salamanca…

Fuimos, fuimos… y coincidimos con la peña cauriense.

Satisfechos, ya os comentaré… 1h.43′58”

¿ Por qué satisfecho?. Pues porque iba a rodar sin mayor pretensión y no acabe excesivamente cansado para el calor que hizo y lo tedioso del recorrido.

¿Conocéis esta media?

Para aquellos que no la conozcan es, quizás, la media más adecuada para testar el estado de forma a inicios de la temporada. Es tan llana que puedes apretar el ritmo para hacer marca o para saber donde está el límite del fondo que se tiene en setiembre.

Mi fondo estaba en los 18 kilómetros. Ahí caí. Realmente, tuve que bajar el ritmo ya hacia el kilómetro 9 pues notaba los cuadriceps flojos. Cometí un error y el viernes estuve haciendo pesas. No volverá a pasar.

Suave, suave…Tan sólo entre el 11 y el 12 tiene un puente sobre la línea ferroviaria y entre el 19.5 y el 21 un alto de subida a Salamanca. Es, ya digo, excepcional para hacer marca.

De hecho en el año 2007 hice 1.36′ y si has entrenado en verano puedes acercarte sin grandes esfuerzos al 1.30′

Saludos!!!

Enlace a las clasificaciones

Vaya desastre…

Felices antes de empezar

Vaya desastre…

Abandono en el kilómetro 18.5 . Destrozado, deshidratado, con el estómago revuelto y sin fuerzas. Agonizando ya desde el kilómetro 4.

Salió un día de calor húmedo, con muchísima humedad y sol directo durante media prueba. Cuando cayó el sol, en las zonas de sombra hacía frío.

Fue durísima para todos. Los atletas sevillanos en sillas de ruedas las pasaron canutas en  los caminos de canal del Rincón. estaban tan descarnados que las ruedas se trababan.

Mis compañeros también sufrieron. Hasta Roberto se paró en las cuestas de acceso a Coria.

Los cauarienses cumplieron e hicieron buenos tiempos.

Salimos en los papeles…

Es lo que tiene el famoseo atlético regional…que en cuanto hay alguna carrerita, ahí estamos con foto y todo en la prensa.

Ayer volví a recorrer parte del circuito… Veremos si una decisión de la organización para mejorar el paso de los atletas no se convierte con este tiempo lluvioso en una trampa: hacia el kilómetro 15-16 había un trozo de tierra con roderas y hierba alta en medio. Con una máquina han quitado la hierba y aplanado las roderas pero ha quedado la tierra suelta y se puede formar barro. En todo caso las previsiones amenazan.

180 atletas. Una cifra fantástica para ser la primera vez y en sábado tarde. Yo voy a cumplir. Achucharé en las bajadas iniciales y en el llano posterior me pondré a 5′ el kilómetro. No voy sino con pretensiones de acabar y de no sufrir en exceso. Si más adelante hay fuerzas… pues ya veremos.

Atentos a los atletas caurienses… van a por todas.

Si quieres ver la noticia en el diario HOY, pincha aquí

El sábado, a correr

El sábado, día 17, a las 19.00 horas ( ¿a qué sorprende el horario? ) tenemos una nueva cita ( quizás la última de esta temporada) en la ciudad de Coria para correr su I Media maratón.

Para aquellos que no conozcan el circuito les diré que tiene su “aquel”. Me explico

Aparte de un arranque virado con varias curvas de 180º, los primeros 6 kilómetros discurren por trazado urbano y de parte antigua. Merece la pena visitar Coria pero no de esa forma. Suelo empedrado, calles estrechas, mucho sube y baja…

Cuando hayamos alcanzado el kilómetro 7 ya estamos fuera de la ciudad. Esta es, sin duda, la parte más bonita y más atlética de la prueba. Caminos rurales de tierra o de grava en las cercanías del Rincón del Obispo. Alguna cuesta suelta, algún tramo con grava gruesa pero, por lo demás, aquí es donde se empieza a correr de verdad.

Muchos han criticado el regreso a Coria por lo intrincado de la ruta entre regadíos y chalets. A mi, personalmente, no me disgusta pero para gustos, colores. Es cierto que hay 200 metros de camino de doble rodera algo incomodo pero reconozco el esfuerzo de la organización por ampliar los tramos de tierra. Loable entre tanto asfalto que nos tragamos en las medias.

El problema viene a partir del kilómetro 16-17 cuando haya que volver a subir a Coria. Deshacemos lo corrido en los primeros kilómetros. Dura cuesta de 350 metros hasta la calle Corredera. Luego otra vez incomoda parte antigua del pueblo ( hay que contentar a los patrocinadores turísticos) y vuelta a subir en el penúltimo kilómetro. Es verdad que el final es en bajada y finalmente plano pero ya veremos que me contais en los post posteriores a la carrera sobre este final. Reconozco que si la organización hubiera querido podrían haber convertido esta carrera en Jarandilla II.

En cuanto a la organización no os quepa ninguna duda de que será modélica y se volcará con los corredores.

Por eso, desde aqui, os animo a participar. Puede ser cueriosa y con constancia y tiempo puede convertirse en un referente del medio fondo extremeño.

Salud

Ah! Si queréis inscribiros tenéis información en www.coria.org/pdm y en www. atletismo-ext.com